kohlenhydrate & fett

[Nimaschin]

Hallo
wie jeder weiß sind kurzkettige kh + ew nach dem training sehr wichtig und zeit später ew + fett. Doch die letzte zeit habe ich irgendwo gelesen weiß nicht mehr wo das Fett nicht Dick macht sondern nur Fett in verbindung mit Kohlenhydrate.. Also ist es in Ordnung Kh + ew zu essen und fett + ew aber kohlenhydrate und fett sollten nicht zusammen sein das würde dick machen ?
ich frage mich ob das stimmt?

mfg

 

[Jimbomatic]

es kommt nur auf die kalorienbilanz an.
abends nicht zu viel kohlenhydrate zwecks hormonausschüttung. mehr braucht man nicht beachten.

 

[anakin]

abends nicht zu viel kohlenhydrate zwecks hormonausschüttung.

wie meinst du das genau ?

 

[Dalailama]

Würd mich auch interessieren.

 

[olaf68]

Würde mich auch mal interessieren!

 

[olaf68]

:clap::clap::clap: Doppelt geklickt, sorry!

 

[seniena]

meines wissens hat das doch lediglich mit dem insulin zu tun, das endokrin in den blutkreislauf abgegeben wird und somit die nächtliche fettverbrennung hemmt. die alte geschichte also...
oder?

 

[Manhattan1]

Wie bereits erwähnt spielt die Kalorienbilanz eine wichtige rolle

Weiters wichtig: Zucker-> KH schütten Insulin aus und blockieren den Fettstofwechsel und Insulin dient als Transportmittel für Fett und Eiweiss in die Fettdepots wenn keine energie benötigt wird

LG

 

[Jimbomatic]

Kohlenhydrate hemmen die nächtliche ausschüttung von wachstumshormonen.