Ich bin zwar ganz neu hier im Forum, aber ich habe schon viel hier im Forum gelesen, es heißt ja so schön "Es wurde bereits alles gesagt, nur nicht von jedem"...dadurch haben sich dann auch meine Fragen erübrigt, da diese eigentlich alle schon von anderen gestellt und beantwortet wurden.
Nun, ich setze allgemein kaum Fett bzw. Masse an, auch wenn ich viel esse.
Dann habe ich im Forum gelesen, dass man, vor allem eben wenn man nicht so leicht Masse aufbaut, genügend Kohlenhydrate zu sich nehmen soll und die ganzen Weight Gainer (wie wirksam sie sind sei dahingestellt) bestehen ja dann großteils auch aus Maltodextrin etc. oder auch Dextrose, und das sind ja dann auch alles Zuckerarten.
Mein Problem ist, dass ich an Kandidose, gemeinhin auch als "Darmpilz" bekannt, leide. Dies sind u.a. Hefepilze, d.h. sie wandeln die Kohlenhydrate in div. Alkohole um.
Daraus schließe ich, dass ich auch deshalb wenig Masse aufbauen kann, selbst wenn ich viel esse, eben weil die Kohlenhydrate erst gar nicht vom Körper selbst verwertet werden können, da sie bereits von den Pilzen umgewandelt werden.
Von Medizinern ist die Schädlichkeit des Pilzes umstritten, viele sagen, er sei vollkommen unschädlich.
Esoteriker oder Alternativheiler machen den Pilz wiederum für extrem viele Leiden verantwortlich. Beide Seiten haben ein bisschen Recht, man muss das mit Vorsicht betrachten.
Fakt ist aber, dass gut 60% oder sogar 80% der Menschen diesen Pilz im Darm haben, und das ist auch völlig normal. Bei manchen aber kann es durch gewisse Umstände, z.B. Immunschwächen o.Ä. zu einer Überbevölkerung dieses Pilzes im Darm kommen und dieser kann dann auch wirklich die Gesundheit beeinträchtigen.
Ich selbst habe tatsächlich auch einige Beschwerden, die, nachdem von Ärzten bei mir sehr viel ausgeschlossen wurde (Diagnose "Reizdarm" :roll: ), sehr eindeutig auf den Darmpilz zurückzuführen sind.
Logischerweise muss man auch den Auslöser der Überbevölkerung dieses Pilzes behandeln, denn dieser ist dann ja auch nur ein Symptom des Auslösers.
Das habe ich gemacht, sprich; Immunsystem aufgebaut, denn dieses war bei mir durch gewisse Umstände und Ereignisse, die ich hier nicht näher aufzählen möchte, stark geschwächt.
Nun gilt es bei mir aber, den Pilz loszuwerden, und das geht nur mithilfe einer Anti-Pilz-Kur, die etwa 1-2 Monate umfasst.
Die extreme Art dieser Kur sieht unterstützend eine stark kohlenhydratarme Ernährung vor, da ich dies aber für völlig ungesund und sogar unverantwortlich halte, da Kohlenhydrate immerhin auch wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind, werde ich nur gewisse Arten von Kohlenhydraten reduzieren, und hiermit meine ich Zucker, so wie es auch der Arzt meines Vertrauens (^^) empfiehlt.
Das heißt also, für 1-2 Monate geht nix mit Kohlehydratüberschuss, und Dextrose, Maltodextrin etc. sind tabu.
Ich habe nie richtig Bodybuilding betrieben, habe aber in unregelmäßigem Rhythmus immer wieder mal trainiert, aber anhand der Foreninhalte möchte ich nun richtig durchstarten, und damit sich dann auch die Vorstellung erübrigt, ich bin 18 und wiege bei ~1,80m 66/67kg.
Die Frage ist nun, ob ich noch zwei Monate warten soll, bis ich beginne, weil es sich sozusagen in diesen 2 Monaten erst gar nicht auszahlt zu trainieren (eben weil ich den Kohlehydrat-Bedarf nicht decken kann) oder ob es sich auch jetzt schon auszahlen würde und ob ich für diese Zeit meinen Kohlenhydratbedarf auch durch möglichst zuckerfreie oder stark zuckerarme Lebensmittel decken kann (weißes Brot sowie Lebensmittel die direkt Hefe enthalten sollten auch gemieden werden)
Vielen Dank schon im Voraus
Nun, ich setze allgemein kaum Fett bzw. Masse an, auch wenn ich viel esse.
Dann habe ich im Forum gelesen, dass man, vor allem eben wenn man nicht so leicht Masse aufbaut, genügend Kohlenhydrate zu sich nehmen soll und die ganzen Weight Gainer (wie wirksam sie sind sei dahingestellt) bestehen ja dann großteils auch aus Maltodextrin etc. oder auch Dextrose, und das sind ja dann auch alles Zuckerarten.
Mein Problem ist, dass ich an Kandidose, gemeinhin auch als "Darmpilz" bekannt, leide. Dies sind u.a. Hefepilze, d.h. sie wandeln die Kohlenhydrate in div. Alkohole um.
Daraus schließe ich, dass ich auch deshalb wenig Masse aufbauen kann, selbst wenn ich viel esse, eben weil die Kohlenhydrate erst gar nicht vom Körper selbst verwertet werden können, da sie bereits von den Pilzen umgewandelt werden.
Von Medizinern ist die Schädlichkeit des Pilzes umstritten, viele sagen, er sei vollkommen unschädlich.
Esoteriker oder Alternativheiler machen den Pilz wiederum für extrem viele Leiden verantwortlich. Beide Seiten haben ein bisschen Recht, man muss das mit Vorsicht betrachten.
Fakt ist aber, dass gut 60% oder sogar 80% der Menschen diesen Pilz im Darm haben, und das ist auch völlig normal. Bei manchen aber kann es durch gewisse Umstände, z.B. Immunschwächen o.Ä. zu einer Überbevölkerung dieses Pilzes im Darm kommen und dieser kann dann auch wirklich die Gesundheit beeinträchtigen.
Ich selbst habe tatsächlich auch einige Beschwerden, die, nachdem von Ärzten bei mir sehr viel ausgeschlossen wurde (Diagnose "Reizdarm" :roll: ), sehr eindeutig auf den Darmpilz zurückzuführen sind.
Logischerweise muss man auch den Auslöser der Überbevölkerung dieses Pilzes behandeln, denn dieser ist dann ja auch nur ein Symptom des Auslösers.
Das habe ich gemacht, sprich; Immunsystem aufgebaut, denn dieses war bei mir durch gewisse Umstände und Ereignisse, die ich hier nicht näher aufzählen möchte, stark geschwächt.
Nun gilt es bei mir aber, den Pilz loszuwerden, und das geht nur mithilfe einer Anti-Pilz-Kur, die etwa 1-2 Monate umfasst.
Die extreme Art dieser Kur sieht unterstützend eine stark kohlenhydratarme Ernährung vor, da ich dies aber für völlig ungesund und sogar unverantwortlich halte, da Kohlenhydrate immerhin auch wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind, werde ich nur gewisse Arten von Kohlenhydraten reduzieren, und hiermit meine ich Zucker, so wie es auch der Arzt meines Vertrauens (^^) empfiehlt.
Das heißt also, für 1-2 Monate geht nix mit Kohlehydratüberschuss, und Dextrose, Maltodextrin etc. sind tabu.
Ich habe nie richtig Bodybuilding betrieben, habe aber in unregelmäßigem Rhythmus immer wieder mal trainiert, aber anhand der Foreninhalte möchte ich nun richtig durchstarten, und damit sich dann auch die Vorstellung erübrigt, ich bin 18 und wiege bei ~1,80m 66/67kg.
Die Frage ist nun, ob ich noch zwei Monate warten soll, bis ich beginne, weil es sich sozusagen in diesen 2 Monaten erst gar nicht auszahlt zu trainieren (eben weil ich den Kohlehydrat-Bedarf nicht decken kann) oder ob es sich auch jetzt schon auszahlen würde und ob ich für diese Zeit meinen Kohlenhydratbedarf auch durch möglichst zuckerfreie oder stark zuckerarme Lebensmittel decken kann (weißes Brot sowie Lebensmittel die direkt Hefe enthalten sollten auch gemieden werden)
Vielen Dank schon im Voraus