Kohlenhydratarme Diät

[imported_Hardbody]

HI FREAKS,

will ab Montag eine KH Diät machen um von meinen 17% auf so 10-12% zu kommen.
Was mus ich beachten denn ich habe echt schiss das meine Mukis auch verschwinden.
Hat einer von euch damit schon erfahrung oder so? Und wie sollte jetzt das Trainind aussehen z.b höhere WH oder so.
Bitte Antwortet denn ich brauche darüber echt Input

Erfolge oder Misserfolge werden natürlich gepostet.

 

[Dünnsack]

Du siehst zu viel fern man

)

 

[imported_Hardbody]

Ich dachte das würde keinem Aufallen. Aber Bitte beantwortet mir meine Frage auch wenn es nicht gerade das vrichtige Forum ist.

 

[FlexTB]

Allgemein ist diese Frage schwierig zu beantworten! Es gibt diverse kohlenhydratarm e Diäten wie z.B. die Anabole Diät, die Asap-Diät, Atkins Diät (weniger für Bodybuilder)...
Schau mal unter diesen Namen nach! Dort wirst du was finden...

Gruß
TB

 

[imported_Manuela]

Hi Hardbody!

Achte aber darauf dass du nicht zu wenig KH zu dir nimmst sonst lässt schnell die Konzentraion und die Kontraktion nach! Denn deine Nervenzellen und dein Gehirn können nur Energie aus KH nützen! Mach doch eine Diät in der du deine Fettzufuhr reduzierst, viel Eiweiss zu dir nimmst und einige KH und 2 mal die Woche 1 Std. Ausdauer machst. Dann kommst du deinem Ziel von 10 % Körperfettgehalt auf jedenfall näher!

lg Manuela

[Dieser Beitrag wurde von Manuela am 28.05.2001 editiert.]

 

[KOEminator]

Training bleibt wie es ist. Höhere Wdh/Satzzahlen sind Humbug!

KOE