Körperliche Arbeit (Handwerkliches usw.) plus Training, geht das gut?

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Grande

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Trainiert ihr dann trotzdem gleich intensiv? Geht das überhaupt, 5 Tage die Woche körperlich hart arbeiten und dann noch zusätzlich 3 mal die Woche dem Eisen den Kampf ansagen?

Angenommen ich trainiere heute hart und gehe morgen noch körperlich hart arbeiten? Regeneration?
 
A

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Re: Körperliche Arbeit (Handwerkliches usw.) plus Training, geht das gut?
Hört sich auf jeden Fall nicht optimal an. Wie wärs wenn du dann zumindest einen Traingstag auf Freitag legst damit du Samstag und vllt. Sonntag voll regenerien kannst?
 
Ja das ist immer problematisch aber was will man machen ich habe auch Monatelang trainiert und als Landschaftsgärtner gearbeitet.
 
Ich arbeite auch auf dem Bauerhof meines Opas was auch nicht gerade leichte arbeit ist , da er nicht viele Maschinen hat. Ich sach ma so es waechst mit 8 stunden schlaf , genug Eiweiß trotzdem was . Also den Unterschied find ich nicht so riesig .
 
Also bei mir war es so ich habe falsch trainiert und flsch gegessen nur Eiweiss keine KH darum habe ich auch nicht zugenommen.
 
A

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Re: Körperliche Arbeit (Handwerkliches usw.) plus Training, geht das gut?
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