Hallo zusammen,
Ich wollte seit geraumer Zeit anfangen meinen Körper zu trainieren und zu formen.
Leider ist bei mir in der Nähe kein Fitnessstudio,ich habe mir jedoch letztens erst zwei Hanteln á 10kg geholt.
Ich habe mir also etwas Lektüre zu dem Thema Körpergewichtstraining durchgelesen, wobei mich vor allem von dem Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren angetan hat.
Ich mache also zurzeit dieses 10-Week-Program, den ich bis zur 6.Woche absolviert habe.
Zu meiner Ernährung lässt sich sagen, dass ich versuche mich so natürlich wie möglich zu ernähren. Ich esse so gut wie nur Obst, Gemüse und Fleisch über den Tag verteilt, wobei jeden Tag eine große Fleischmahlzeit vorhanden ist.
Nun mein Ziel ist es, bis zum Sommer einen guten Körper zu haben, irgendwann in Zukunft Übungen wie Flags auszuführen und eine Grundfitness für einen Kampfsport, den ich noch anfangen will, aufzubauen.
Auch ist mir meine Gesundheit extrem wichtig.
Ich hänge noch ein paar Bilder zu Woche 3-6 vom Plan an.
Glaubt ihr all diese Ziele sind mithilfe von Körpergewichtstraining erreichbar oder soll ich mir lieber eine Langhantel mit allem drum rum zulegen?
Ich wollte seit geraumer Zeit anfangen meinen Körper zu trainieren und zu formen.
Leider ist bei mir in der Nähe kein Fitnessstudio,ich habe mir jedoch letztens erst zwei Hanteln á 10kg geholt.
Ich habe mir also etwas Lektüre zu dem Thema Körpergewichtstraining durchgelesen, wobei mich vor allem von dem Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren angetan hat.
Ich mache also zurzeit dieses 10-Week-Program, den ich bis zur 6.Woche absolviert habe.
Zu meiner Ernährung lässt sich sagen, dass ich versuche mich so natürlich wie möglich zu ernähren. Ich esse so gut wie nur Obst, Gemüse und Fleisch über den Tag verteilt, wobei jeden Tag eine große Fleischmahlzeit vorhanden ist.
Nun mein Ziel ist es, bis zum Sommer einen guten Körper zu haben, irgendwann in Zukunft Übungen wie Flags auszuführen und eine Grundfitness für einen Kampfsport, den ich noch anfangen will, aufzubauen.
Auch ist mir meine Gesundheit extrem wichtig.
Ich hänge noch ein paar Bilder zu Woche 3-6 vom Plan an.
Glaubt ihr all diese Ziele sind mithilfe von Körpergewichtstraining erreichbar oder soll ich mir lieber eine Langhantel mit allem drum rum zulegen?