Körperfettanteil

[imported_Trax]

wie hoch sollte bei einem mann 24jährig 76kg 1.75cm der körperfettanteil in % etwa sein?

 

[van Helsing]

Hängt eigentlich ganz vom gewünschten Erscheinungsbild ab! Mit 10-12% liegt man aber (langfristig) ganz gut im Rennen.

v.H.

 

[imported_Trax]

hab mir jezt mal ne waage gekauft wo man auch den körperfett anteil messen kann.

wenn ich auf atleth einstelle habe ich 11%
wenn ich auf erwachsener einstelle habe ich 19%!

wieso diese differenz?
als was muss ich mich sehen wenn ich 3mal in der woche trainiere und 1mal aerobes training mache?

 

[Kaffir]

körperfettwagen sind generell nicht besonders genau. mit nem caliper wärst du deutlich besser dran.
ich würde mal sagen, dass die 11% realistisch sind sofern du noch deine bauchmuskeln sehen kannst. wenn du aber ne schöne wampe vor dir rumträgst stimmen wohl eher die 19%

 

[Miros]

Original geschrieben von Trax
hab mir jezt mal ne waage gekauft wo man auch den körperfett anteil messen kann.

wenn ich auf atleth einstelle habe ich 11%
wenn ich auf erwachsener einstelle habe ich 19%!

wieso diese differenz?
als was muss ich mich sehen wenn ich 3mal in der woche trainiere und 1mal aerobes training mache?

ein athlet wird wohl ein bischen mehr muskeln haben, ein erwachsener dabei ein bischen mehr fett (bei gleichem gewicht)

 

[imported_Trax]

dann seh ich mich mal als athlet