Körperfett, Masse....

[Ninja015]

ich habe eine Frage wegen meinem Bizeps/Oberarm. Und zwar habe ich anhand Klimmzügen und so 'alltagsübungen' ihn auf einen umfang von 29cm (rechts, angespannt) gebracht. nun und die Muskeln an meinem Unterarm werden auch langsam Definiert. Nur, Dort wo Mein Ellbogen ist da wird der Bizeps Dünner und die Unterarmmuskulatur hört auf. Dort ist garnix. ich schau aus wie Popeye, Fette oberarme, fette unterarme, aber dazwischen bohnenstange.

ich habe wenig körperfett und aus gründen wie waschbrettbauch und muskeldefinition will ich auch nicht unbedingt mehr bekommen.

gibt es eine Möglichkeit diese 'Lücken' (zB auch neben den Oberen Bauchmuskeln) zu 'füllen' ?

dragon

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haiiyaa!!!! ich mach chop suey aus dir ! wayah !

 

[Skyguide]

@Ninja: dummerweise gibt's Gelenke, die nicht von Muskeln überspannt werden. Da kannst du gezielt keine Masse aufbauen, höchstens, ein allgemeines Fettpolster aber das ist dann auch am ganzen Körper.

Gruss Skyguide

P.S.: was für ne Lücke neben den Bauchmuskeln ?

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[il_Barbaro]

Ich glaube er meint das untere Ende des Brustbeins

 

[Pornobody]

Es gibt einige Tricepsübungen, die besonders gut für den untern Teil sind. Diese könntest machen.

Ehrlich gesagt kann ich mir aber nicht vorstellen, dass deine Ellenbogen so klein sind, dass ein 29'er Oberarm dagegen so extrem gross wirkt.

Wenn du bei den Bauchmuskeln die mittelere Linie zwischen den verschieden Reihen meinst...dagegen kannst du nicht machen. Würde aber auch scheisse aussehen, wenn sie nicht da wäre.

 

[Skyguide]

@Barbaro: Also bei mir gibt's da kein Loch. Das kriegt man mit der Muskulatur ziemlich dicht. Ist ja die Stelle, wo die Möchtegernkampfsportler immer auf den "Solarplexus" schlagen wollen

.

@Pornobody: Igitt, ne flache Bauchmuskulatur ohne Muskelköpfe, das wäre ja gar kein 6 oder 8 - Pack mehr.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)