Kniebeugen Squats mit Führung?

[aleisterc]

Ich würde gerne Kniebeugen machen, allerdings gibt es bei uns nur eine Langhantel mit Führung. Wir haben bei uns auch eine normale LH allerdings stehe die gerade mal in 50cm höhe, sodass ich probleme bekomme die Hantel ordentlich auf den Rücken zu bekommen. Hat evtl jemand von euch einen tipp für mich?

 

[xenomorph]

Ich mag die Kniebeugen auf dem Super-Rack (das ist das mit der LH-Führung) nicht besonders. Funktioniert allerdings schon. Wenn es wirklich kein Squat-Rack bei euch geben sollte frag doch deine Trainer so lange nach assistance, bis die eins anschaffen :winke: :winke:

Gruss Flo

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