Kniebeugen-Kreuzheben-Rudern-Bankdrücken-Plan

[Eisenfresser]

all

Das selbe gilt natürlich auch für das Rückentraining, das Bauchtraining und das Nacken-, Rotatoren-, Schultergürtel- und Bizepstraining .

Da trainiere ich auch sehr flexibel und instinktiv.

Der Körper reagiert hervorragend auf dieses intuitive Training.

Eisenfresser

 

[Moleman]

Da kann ich mich Benny2 nur anschließen:

Danke für deine ausführlichen Antworten Eisenfresser!

 

[Andy3]

auch danke eisenfresser , hätte nen ganz interessanten Post im Kraftsportforum