Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Hab im Studio nicht immer die Möglichkeit Kniebeugen zu machen da dies teilweise mit Wartezeiten verbunden ist - also mach i auch Übungen an der Beinpresse - ist der Effekt der gleiche?
für den glutaeus und quadriceps fast gleich (wenn du die füße möglichst weit oben aufstellst). bei den kniebeugen kommt noch die rückenstreckmuskulatur dazu und außerdem der prinzipielle vorteil einer komplexen übung mit freiem widerstand, nämlich der trainingseffekt auf die intermuskuläre koordination.
siehe "kniebeugen" und "beinpresse" im archiv (schätzungsweise einige hundert einträge...:winke
lg, kurt