Kniebeugen aber kein Gestell-Teil????

[Medium]

hi,

wie kann ich Kniebeugen mit Langhantel machen, obwohl ich kein so ein Ablege-Gestell für die LH daheim habe??
Kann ich es so überhaupt machen, denn irgendwo muss ich die LH ja ablegen wenn die beine kaputt sind...

mfg spec

 

[mello]

Also so ganz ohne Ablage würde ich da mal die Finger von lassen.
Das ist echt zu krass. Denn was machst Du nach wirklich heftigen Kniebeugen mit 80kg im Nacken wenn Deine Beine zittern?

 

[imported_Manu]

Wie bekommst du die 80kg überhaupt in den Nacken??????

 

[zonker]

LOL
Manu, du sagst es!
Da hat einer mal wieder sehr scharf nachgedacht

 

[Stinki]

Hi Leute

Har der Thread kommt mir grad richtig und
wendet sich an die Leute, die bautechnisch eine Ahnung haben.
Ich habe mir mal gedacht ich könnte mir
eine Hantelablage für die Kniebeugen selber bauen. Indem ich mir bestimmte Winkel aus Stahl mache und die an die Kellerwand mit Schwerlastdübeln oder sowas schraube. Meine Frage ist nun ob die Wände das aushalten und ob ich das Fundament da überhaupt anbohren darf ??
Hoffe mal es ist jemand da, mit ein bisschen Fachwissen, der mir hier weiterhelfen kann.

Grüße Stinki