pingelchen
New member
das bild zeigt, wo die schmerzen herkommen... selbst heute bei geringem gewicht (kraftausdauer) "schmerzen" in diesem bereich und sie halten an...
liegt es alleine an einem am dienstag evtl. zu hohem gewicht oder ist die exzentrische belastung beim runtergehen zu hoch in diesem bereich, bzw. sollte ich vielleicht durch dehnen versuchen beweglicher zu werden?
falls das bild nicht angezeigt wird hier noch die wortbeschreibung :winke: :
sehne/muskelansatz an der innenseite des vorderen oberschenkels direkt neben den "weichteilen" ;P
liegt es alleine an einem am dienstag evtl. zu hohem gewicht oder ist die exzentrische belastung beim runtergehen zu hoch in diesem bereich, bzw. sollte ich vielleicht durch dehnen versuchen beweglicher zu werden?
falls das bild nicht angezeigt wird hier noch die wortbeschreibung :winke: :
sehne/muskelansatz an der innenseite des vorderen oberschenkels direkt neben den "weichteilen" ;P