Knacksen beim Bankdrücken

[StylerMC]

Mir ist in letzter Zeit immer mehr und mehr aufgefallen das ich jedesmal beim Bankdrücken ein starkes Knacksen im Ellenbogen habe wenn ich BD mache, und zwar bei so gut wie jeder Wdh.
Das kommt sowohl beim leichten Aufwärmsatz als auch beim normal Aufbautraining?
Woran kann das liegen und kann das evtl Nachwirkungen mit sich ziehen? Ich denke die Ausführung ist in Ordnung.

 

[DaBlade]

Ich habs auch immer wenn ich nicht zusätzlich meine Schultern dehne...

 

[Chimaira]

die frage gabs schon mal.

das is harmlos. hab ich persöhnlich ziemlich stark beim nacken und frontdrücken (im schulterbereich). solangs nicht schmerzt is dat okay

 

[Honskeh]

Widerlich, ne?!
Hab ich auch. Bei mir ist es aber denk ich nur ne überspringende Sehne.
Hemmt aber trotzdem...

 

[Dozzen]

hab das beim Frontdrücken auch, allerdings im Nals/nackenbereich,
kann mir aber nich vorstellen dass das so harmlos ist

Gruß
BLOOD

 

[StylerMC]

jetzt wo ihr`s sagt, stimmt in den Schultern hab ich`s auch ab und zu

 

[Mr. Satan]

Hinderlich ist es, da es vor allem psychisch Einfluss hat!

Aber wie gesagt: solange es absolut nicht schmerzhaft ist, auch bei schwersten Gewichten (das ist nämlich der wirkliche Härtetest), gibt es keinen Grund zur Beunruhigung.

 

[Kraftprotz]

Original geschrieben von Honskeh

Hab ich auch. Bei mir ist es aber denk ich nur ne überspringende Sehne.

Jo so isses.


Die Sehnen die auf dem Knochen liegen, werden in bestimmten Positionen einfach "verschoben", wenn man dann wieder zur Grundstellung zurückkehrt wird die Sehne in die eigentliche Position gebracht, was mit einem Knacksen erfolgt.

 

[Honskeh]

Original geschrieben von Mr. Satan
Hinderlich ist es, da es vor allem psychisch Einfluss hat!

Genau.
Nervig.