Knacken im Gelenk

[Mr.KroSsE]

Moin,
ich habe neuerdings ein Problem und zwar ist es so, das wenn ich beim Bankdrücken - egal ob Schräg oder Flach - fast mit der Hantel oben angelangt bin mein Handgelenk knackt, es schmerzt zwar nicht aber auf Dauer kann das ja nicht gesund sein ! An der Ausführung kann es nicht liegen, denn ich bin schon länger dabei und es war vorher auch nicht der Fall !
Kann es evtl. daran liegen, das wenn man die Hantel enger umfassen würde um den Trizeps mehr einzusetzen, hab ich schon öfters gehört, das es bei einigen vorkommt !

MfG Nico

 

[jeckyll]

Die Griffbreite kann damit zu tun haben. Natürlich auch der "persönliche Faktor". Z. B. Menschen mit lockerer Bandführung können eher Probleme bekommen, als solche mit straffer.



jeckyll