Immer das Gleiche: Senke ich beim Bankdruecken das Gewicht kommt es staendig zu einem schmerzlosen "knacken" im Ellenbogen. Weder Stretching noch Veraenderungen in der Form konnten bisher Abhilfe schaffen.
Wie gesagt, es tut nicht weh, aber unter der Angst es KOENNTE schmerzhaft sein leidet die gesamte Performance da ich mich mehr darauf konzentriere einen eventuellen Schmerz zu vermeiden, als tatsaechlich die Hantel zu bewegen.
Hat jemand ne Idee wie ich diese "Panik" ueberwinden kann?
Wie gesagt, es tut nicht weh, aber unter der Angst es KOENNTE schmerzhaft sein leidet die gesamte Performance da ich mich mehr darauf konzentriere einen eventuellen Schmerz zu vermeiden, als tatsaechlich die Hantel zu bewegen.
Hat jemand ne Idee wie ich diese "Panik" ueberwinden kann?