Klemmt (fixiert) ihr die Beine beim Bauchtraining ein oder nicht ?

[MarkusHahn]

Vor vielen Jahren, als Peter Knebels "Funktionsgymnastik" herauskam gab es eine Welle, dass man die Beine beim Bauchtraining nicht einklemmen soll, weil sonst überproportional der Hüftbeuger (Psoas) trainiert wird, praktisch der Gegenspieler des Bauchmuskels, weil der Hüftbeuger nicht nur die Hüfte beugt, sondern auch bei einer Dysbalance zur Bauchmuskulatur (neigt zur Abschwächung), das Becken ins Hohlkreuz neigt. Oder einfach ausgedrückt ist der Bauchmuskel zu schwach, eine Aufgabe des Bauchmuskels ist es das Becken aufzurichten, provoziert man auf Dauer durch einen zu starken Psoas Rückenschmerzen in der LWS. Allerdings gingt es anscheinend Koriphäen, mit wissenschaftlich untadeligem Ruf, die da ganz anders denken

Wie seht ihr das so? Was praktiziert ihr?