kleine erfolgskontrolle

humma

New member
trainiere seit 3 jahren, davon die letzten zwei auf kraft und masse. hab von september 02 bis januar 03 wegen der tollen grundausbildung beim bund nicht trainiert und ganze 6 kilo verloren:mad:
die sind jetzt aber wieder drauf, wenn auch die form etwas darunter gelitten hat, die bilder sind von mitte februar 03 nach einer 4 wöchigen creavitargo kur, die übrigens super angeschlagen hat. +6kg was aber auch an dem memoryeffekt liegen wird, weil ich ja während der grundi kein eisen gesehen habe.

alter: noch 19
größe: 176cm
gewicht: 81kg
bizeps: 41cm
brust: 114cm
bauch: 80cm
 
A

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Re: kleine erfolgskontrolle
Hallo humma,

schau mal hier:
kleine .
Jo! Masse rockt. Noch ein wenig Muskelzeichnung rein - optimal.

Verrat doch mal ein wenig über dich. Bist solange registiert und kaum Beiträge.

Trainigsplan. Methode, Ernährung, Supps....
 
Das is es eigentlich schon im Prinzip!:cool:
Vielleicht noch ne kleine Spuhr mehr Defi und es sieht perfekt aus.
Wie hats mit Gewicht und Maßen bevor dem Training ausgesehen?
Würde mich interessieren wieviel in 3Jahren geht!
 
Dopingmittel?
Was drückst , beugst und hebst du?

Sieht exzellent aus! Etwas weniger als das und ich wäre am Ziel.

Gibt's auch Beinpics?
 
Gute Leistung - vor allem für Dein Alter!
Bring jetzt noch ein wenig Definition rein und es sieht super aus!

Gruß,
Dean!
 
RESPEKT!!! :D

aber lasst ihn mal machen er wird schon wissen das er seinen kf-anteil senken muss bzw. überhaupt will! alles auf einmal geht nunmal nicht!

gruß

trunKs
 
A

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Re: kleine erfolgskontrolle
Hallo trunKs,

schau mal hier:
kleine .
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