@ Klaus und Kurt: Nehmt Euch in Acht ;-)))

[Marco2]

Hallo Ihr beiden,



ich habe gestern die 105 Kg beim Bankdrücken geknackt. Vielleicht hole ich Euch ja noch ein ;-)

Wie sind eigentlich Eure anderen "Rekorde"?

Nackendrücken, Bankziehen, Klimmzüge etc.



Gruß



Marco

 

[kurt1]

keine Ahnung, ich messe nicht!

keine ahnung, marco, ich leg es nicht auf das one-rep-max an.

beim bankziehen sollte man in etwa das gleiche gewicht wie beim bankdrücken schaffen können. die anzahl der klimmzüge hängt nicht unwesentlich vom körpergewicht ab - und ausserdem davon, wie "sauber" man sie macht ;-)

(das gilt auch für's bankdrücken ;-))

gruss, kurt

 

[klaus]

bis 120 gehts ja recht flott....

klimmzüge mach ich mit 20kg,vorgebeugt rudern mit 90 und nackendrücken im moment gar nicht.nehm da 45er kurzhanteln...

grüsse,klaus