kinder, ich hab muss mich da erkundigen.... ;-)

[Nil]

und zwar: ich will etwas fett an meinem bauch verlieren, (habe sehr gut ausgebildete bauchmuskeln, die kommen aber durch diese "fettschicht" nicht ganz zur geltung)
ich kenn das schon mit der "neg. energiebilanz", aber ich will eben keine muskeln verlieren, sondern fett...
bringt man das wirklich damit fertig? in dem man einfach weniger isst? oder hab da was falsch verstanden...
Greez

 

[Bullycop]

Einfach mehr Sport machen und die betreffenden Körperpartien mehr beanspruchen bis es zu einer ordentlichen Verbrennung kommt. Leider ist meiner Meinung nach der Bauch, Po und die Oberschenkel der schwierigte Bereich, aber mit viel Ausdauer und Geduld verschwinden auch an diesen Stellen die Pfunde.
Ciao
Bullycop

 

[Markyy]

"spot reduction" nicht möglich!

gib den begriff mal in der suchfunktion ein!
mfg, markyy

 

[Dagmar]

Welche ´Kinder´ wolltest du denn
mit deiner Frage ansprechen /phpapps/ubbthreads/images/icons/blush.gif ?

Gruß
Dagmar

 

[Rowena]

Ne, das hast du schon richtig verstanden.

Durch das weniger essen ( aber bitte nicht übertreiben) bzw. Sport treiben erhälst du die neg. Energiebilanz.
Dann sollten deine Fettreserven langsam schwinden.
Und dann kannst du nur hoffen, das dabei auch die am Bauch draufgehen. Beeinflussen kannst du es nicht!

lg, Rowena

http://www.der-mobber.de/anigif-Dateien/anigif-comics/bugsy.gif

 

[kurt1]

Irrtum!

ausdauertraining ist keine bedingung für einen körperfettabbau. du unterliegst offensichtlich dem mythos "fettverbrennung = fettabbau". lies den artikel sowie die vielen postings zu diesem thema (registrierung erforderlich, um die suchfunktion des archivs nutzen zu können).
übrigens: mit intensivem krafttraining lässt sich am besten "abspecken".
gruß, kurt