Kickboxen Nebenfaktor?

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wantstobe

New member
Hallo Leute! :p

Habe mich mit nem Kumpel fürs Kickbox- Probetraining angemeldet.. Was sagt ihr dazu? Sinnlos für den Muskelaufbau?
Was ist mit der Fitness? Ist Kickboxen nicht eine Art beschleuniger des Muskelzuwachses? Kraft wird ja auch durch die Sportart vermittelt... Ich kenne keinen Kickboxer, der einen schlechten Körper hat, ihr?

Hat jemand damit Erfahrung oder macht das jemand nebenbei? Wäre cool, wenn jemand berichten könnte, welche positiven Auswirkungen Kickboxen aufs Liften hat :) Ich bleibe trotzdem meinem tollen Trainingsplan treu und werde diesen auch nicht schweifen lassen ^^

Falls das hier im falschen Bereich ist, bitte ich um Entschuldigung ^^

Gruß! :)
 
Hab selber vor 4 Wochen damit angefangen.


Du wirst aufjedenfall mehr Regneration brauchen, bei mir ist die Dehnbarkeit und beweglichkeit besser geworden

Versuch aufjedenfall nicht zu viel zu machen D: ich sprech hier aus Erfahrung
 
Verstehje nicht was du unter Effektivität meinst


Ausdauer kriegst du, zumindest wenn das Training hart ist und nicht so ein Pussy ding. Abgehärtet wirst du, du lernst schmerzen auszuhalten(Kann durchaus von vorteil sein) und im allgemeine bessere Muskel koordination und kontraktion


Hoffe du verstehst wie ich das mein :) falls nicht frag
 
wantstobe schrieb:
Hallo Leute! :p

Habe mich mit nem Kumpel fürs Kickbox- Probetraining angemeldet.. Was sagt ihr dazu? Sinnlos für den Muskelaufbau?
Was ist mit der Fitness? Ist Kickboxen nicht eine Art beschleuniger des Muskelzuwachses? Kraft wird ja auch durch die Sportart vermittelt... Ich kenne keinen Kickboxer, der einen schlechten Körper hat, ihr?

Hat jemand damit Erfahrung oder macht das jemand nebenbei? Wäre cool, wenn jemand berichten könnte, welche positiven Auswirkungen Kickboxen aufs Liften hat :) Ich bleibe trotzdem meinem tollen Trainingsplan treu und werde diesen auch nicht schweifen lassen ^^

Falls das hier im falschen Bereich ist, bitte ich um Entschuldigung ^^

Gruß! :)
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Wenn du mit Kickboxen anfängst, um dir einen besseren Muskelaufbau zu verschaffen, dann rate ich dir davon ab. Kickboxen ist primär eine Kampfsportart und nunmal kein Bodybuilding. Natürlich haben Kickboxer eine gute Figur. Boxer haben auch eine gute Figur und viele finden auch die Figur von Christiano Ronaldo gut. Was ich damit sagen will, wenn man eine sportliche Veranlagung hat und viel Sport macht, dann wird man früher oder später dementsprechend aussehen.

Deswegen, um gezielt auf deine Frage, welche positiven Auswirkungen Kickboxen aufs Liften hat, zu antworten: Keine! Wieso sollte es auch welche haben? Du bist nicht mehr 100% im Bodybuilding und verschlechterst somit deine Voraussetzungen.
Gründe wie besseres Dehnen, zusätzliches Krafttraining, mehr Ausdauer lasse ich nicht gelten, denn theoretisch kann man das alles auch ohne Kickboxen realisieren. Jede weitere Aktivität, die dir die Zeit raubt dich aufs BB zu konzentrieren ist in gewisser Weise ein Faktor, der dich "verschlechtert".
Das ist jetzt die einfachste Sichtweise.

Warum macht man Kickboxen? Genau, weil man Kickboxen machen will! Ich kenne keinen Kickboxer, der ins Training geht, damit er nen größeren Arm kriegt. Sollte man Kickboxen im BB machen? Wenn einen dieser Sport interessiert, dann sollte man ihn machen, genau wie Fussballspielen oder sonstiges.
Ich geh nebenher auch gerne bouldern, obwohl Kraftsport und Klettern in keinster Weise harmonieren, aber ich kletter gerne, deswegen mache ich es.

Wichtig ist, wie Krijo es schon sagte, aufpassen, dass du dich genug erholst und genug essen.

PS: Übrigens: Kraft wird nicht durch Kickboxen vermittelt, sondern durch das Krafttraining welches teilweise beim Training enthalten ist. Aber auch hier steht dir frei es auch ohne das ofizielle Kickboxtraining zu machen. Überleg dir genau wieso du Kickboxen machen willst!
 
Fx88 schrieb:
.

PS: Übrigens: Kraft wird nicht durch Kickboxen vermittelt, sondern durch das Krafttraining welches teilweise beim Training enthalten ist. Aber auch hier steht dir frei es auch ohne das ofizielle Kickboxtraining zu machen. Überleg dir genau wieso du Kickboxen machen willst!
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Die einzigste Kraft ide man aufbaut ist Schlagkraft, aber das auch nur weil man schneller wird

Also wie halt in Physik


Masse x Geschwindigkeit = Schlagkraft.


Mach es wenn es dir spaß macht ich mach es auch nur deswegen :)
 
Da ich mich beim Boxen durchaus gut auskenne kann ich dir sagen dass es "natürlich" ist dass Boxer/Kickboxer nen guten Körper haben, jedoch sind sie keine Muskelpakete in dem Sinne was man beim Bodybuilding erreichen will.

Beim Boxen (Ausdauer-Kraftsport) geht es darum, dass es bei Kämpfen nach Gewichtsklassen geht.

Bei uns im Club gibt es 4 Grundsätze.
Das einfache Prizip heisst: Muskeln = Kraft, Fett = Last, Ausdauer = Durchhaltevermögen, Disziplin = Erfolg

Darum ist es für fast alle Boxer sehr schwierig in höhere Gewichtsklassen zu kommen bzw. dauert es sehr lange da es mehr in Richtung Ausdauersport geht als in Richtung Kraftsport und man natürlich Muskeln aufbaut aber jeder weiß 5kg Muskeln sind für nen Bodybuilder ne Menge, für nen Ausdauersportler fast unerreichbar.

Wenn man noch nie geboxt hat kann man sich nicht vorstellen wie anstrengend es ist immer in bewegung zu bleiben auch wenns bei Amateur Kämpfen "nur" 6 Runden a 2 Min sind.

Fazit in Richtung Muskelaufbau wirds dir eher weniger bringen aus dass es die Regenerationszeiten verlängert wenn du nebenbei Bodyduildung machst. Für Ausdauer finde ich jedoch ist Boxen unschlagbar da man auch mal den Alltagsdruck in den Sandsack prügeln kann.

Gruß
Scar
 
Super Antwort und freut mich, dass einer mit Kampfsporterfahrung meine Sichtweise bestätigt hat.
Danke dafür!
 
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