Kickbacks

[iron10]

Mit wieviel kg macht ihr die so ?

 

[Rubi]

BTW.... das ist eigentlich ein total sinnloser Thread !

Trainier sauber und sch*** auf das Gewicht !

 

[Tenshi]

Sieh mal an, über 20kg... wers glaubt
ich denke das schaffen nur die wenigsten hier.
Vielleicht solltet ihr mal was auf eure Ausführung achten

 

[Del Piero]

Naja 1/3 hat angegeben ,dass bei Kickbacks 20 Kg genommen werden.

Würde mich mal interessieren,wer dies tut!

Vielleicht solltet ihr mal was auf eure Ausführung achten

-Genau!

Ich tippe auch mal,dass dieses drittel dann auch bei KH-Curls mind. 60-70 KG drauf hat.



Mfg Del Piero

 

[me2]

über 20kg - vielleicht sollte man wissen, was Kickbacks sind

Also ne 11-12kg Hantel ist mir definitiv zu schwer. Außerdem habe ich Probleme bei der Ausführung, manchmal kommt es vor, dass ich dabei Schmerzen in der Schulter bekomm (man muss seinen Arm auch so komisch nach hinten drehen ). Weiß jemand zufällig auf was ich achten muss, damit das nicht passiert?

 

[Tenshi]

beweg deine schulter nicht, ich drücke meinen Oberarm so gut es geht an meinen Oberkörper, damit verhindert man auch das man abfälscht