KH und Eiweiß nach Training

[altersabbersack]

Hallo zusammen!!!Neu hier aber nicht beim "Sport"..Meine Frage wäre nun diese::::
Wenn ich direkt nach dem Training,also noch in der Umkleide,mir etwa 60 bis 70g Dextro zusammen mit 30g Whey,gelöst in etwa 500ml Wasser reinziehe,bringt das was??
Habe nun schon in diversen Foren nachgelesen und nix gefunden.Frage hier,da es mir hier am besten gefällt:clap:..
Danke für Tips im voraus und Grüße aus Krefeld
P

 

[Eisenhart]

Ja es bringt was, da eine solche Kombi schnell die katabole Phase beendet und somit die Regeneration beschleunigt

 

[altersabbersack]

THX für die Antwort.Bei weiteren Fragen bin ich wieder hier.
Grüße

 

[Eisenhart]

Genauere Infos kannst du einem Artikel entnehmen, den ich vor einiger Zeit verfasst habe

http://www.muscle-sports.de/bodybuilding/ernahrung/die-mahlzeit-nach-dem-training-12-44.html

 

[salvadore]

wenn der rest der ernährung nicht stimmt, bringts trotzdem nix

 

[Eisenhart]

Hat ja auch niemand das Gegenteil behauptet:roll: