KF verlieren OHNE muskeln abzubauen

[graydeath]

wie verliere ich am besten mein koerperfett OHNE dabei muskelmasse abzubauen!? aufbau ist mir im moment nicht so wichtig, da ich eine gewisse grundstaerke besitze, die schon ganz gut aussehen wuerde, wenn der bauchspeck weg waere.

danke fuer alle antworten!

 

[best]

... mit einer Diät vielleicht!?

 

[Paulischy]

also

hier ein Patentrezept das 100%ig hilft , Kardio , Kardio und noch Kardio ..!!!! Das hilft immer ..!!!!Und Du wirst sehen nach ein paar wochen fängt das Fett zu schwinden an ..!!

 

[Force]

AW: also

hier ein Patentrezept das 100%ig hilft , Kardio , Kardio und noch Kardio ..!!!! Das hilft immer ..!!!!Und Du wirst sehen nach ein paar wochen fängt das Fett zu schwinden an ..!!

also ich fahre jeden mit dem Rad zur Arbeit, das sind so ca 15km hin und 15km zurück und das halt 5 mal die Woche und das mache ich schon seit 3 - 4 Monaten und da hat sich bei meinem KF Anteil nichts verändert. :hmm:
Mach ich da etwas falsch?

MfG Force

 

[kuzzzi]

noch mehr radln bzw idealer: Ernährung optimieren...

 

[Force]

okay ich werds versuchen^^ und wenns nichts bringt meld ich mich wieder