Kettlebells - Nützlich???

[Here I am]

Hallo Leute,

Hab vor kurzer Zeit diese Hanteln bei einer Fitnesswebsite gesehen und habs gleich mal gegoogelt obs dafür ordentliche Workouts gibt.
Da das Training mit den Kettlebells auf mehreren Websiten als effektiv angepriesen wird (und ich gerade dabei bin meinen Trainingsplan kreativer zu gestalten), frage ich euch ob schon jemand erfahrungen mit dieser Trainingsart gemacht hat.:hmm:

lg

http://www.kettlebell24.de/5312289696000697c/index.php

 

[Thunder567]

hmm... sagt mir nix.... :hmm:

 

[SwornEnemy]

kann ich mir sehr gut vorstellen kei Klimmen und Dips!

 

[Jimbomatic]

kann ich mir sehr gut vorstellen kei Klimmen und Dips!

dafür sind sie nicht gedacht.

Here I am

was sind deine Ziele?

Kettlebells sind hervoragend um Koordination, Kraftausdauer und Core srengh zu trainieren, sprich um die allgemeine Athletik zu verbessern.

 

[SwornEnemy]

Weiss schon, dass die nicht dafür gedacht sind. Wenn du nicht wie aricunisi trainierst, werden sie dir wohl im Training nicht wirklich nützlich kommen. Amen!

 

[Here I am]

Meine Ziele sind, so mit 18 - 19 Jahren ( bin derzeit 15) KDK oder Strongman Wettbewerbmäßig auszuüben. Derzeit bereite ich mich mit Bodybuilding darauf vor

lg