ketodiät in der aktuellen muscle & fitness

[Andy-X]

habe heute die aktuelle muscle & fitness überflogen und einen längeren und mit studienergebnissen ausgearbeiteten beitrag über vor- und nachteile der keto-diät gelesen;

neben unbestrittenen vorteilen der ketodiät fürs "cutten" konnte der artikel mir einige seltsame körperliche erscheinungen (von mir) erklären (permanenter trockener mund, obwohl ich ohne ende trinke... darüber hinaus auch die gefahr von mangelerscheinungen, die sich auch mit sups nicht ganz ausgleichen lassen usw.)

ggf könnte mal jemand, der die aktuelle m-f hat, den artikel hier im board posten?

so long

 

[Wolge]

kannst du die mangelerscheinungen nicht durch genug multivittabletten ausgelichen? (plus extra magnesium plus vit c, vit b, vit e)...???? kann ich mir kaum vorstellen...

der trockene mund kommt vielleicht vom vielen trinken??!!!

naja das zeigt evtl das man keto doch nicht zuuu lange machen sollte...?! (masseaufbau wird doch eh vereitelt?)

vielleicht bietet sich da wieder ne low carb an (gibt gem. studie aus sport revue die bessere fet verbrennung) hab da auch noch so meine eigene theorie bei low carb die sich hoffentlich bestätigt...