Kennt ihr Leute mit richtigem

[iron11]

extremen Waschbrettbauch ?

Was machen die so dafür ?

 

[KingpimpZ]

ja, sie haben warscheinlich keine waschmaschine zuhause^^ ne quatsch
höchstwarscheinlich extrem den bauch trainieren

 

[van Helsing]

extremen Waschbrettbauch ?

Ja.

Was machen die so dafür ?

Primär vernünftig ernähren. Bauchmuskeltraining kommt erst an zweiter Stelle.

Wie man sieht, nix Geheimnisvolles; man braucht nur 'ne gehörige Portion Disziplin.

v.H.

 

[Eisenhart]

Du würdest dich wundern welchen Stellenwert Bauchmuskeltraining bei einigen "8-Pack-Typen" hat, nämlich fast garkeinen:wink: Ich kenne einige WK BB die ihren Bauch erst in der unmittelbaren WK-Vorbereitung isoliert trainieren. Der Bauch arbeitet als Stabilisator in jeder schweren Trainingseinheit mit, weshalb doch relativ viele isoliertes Training kaum verwenden.

Es ist einfach so, dass die entscheidende Vorraussetzung, ein möglichst geringer Körper-Fett-Gehalt ist