Kein Muskelkater nach dem Training

[vangeli]

Hallo,
ich habe seit den letzten 2 monaten 3 mal in der Woche trainiert und in den letzten 2 Wochen bekomme ich keinen Muskelkater mehr.
Soll ich lieber die Übungen wechseln?
Muss man eigentlich nach jedem Training einen Muskelkater haben?


fg

 

[deereper]

nein man muss keinen Muskelkater haben. Nach einer Weile stellt sich dieser ein. Wenn du jetzt dein Training bzw deine Übungen komplett umstellst wirst du vl wieder nen Muskelkater bekommen. Dein Ziel ist es aber nicht einen zu bekommen ;P
Ich bin froh dass ich atm keinen mehr bekomm xD

 

[gehobene]

ohne Muskelkater würd ich die intensität hochchrauben.

 

[Bodom]

Muskelkater verschwindet mit der Zeit, das ist ganz normal, weil sich der Körper bzw. Muskel daran gewöhnt. Viele haben selbst nach langer Trainingszeit noch Muskelkater, weil sie zwischen den einzelnen TE's zu lange Pause machen (1 Woche+)

MfG
Bodom

 

[vangeli]

okay vielen dank für eure antworten!