Hallo,
ich trainiere KDK, Bizepscurls und bei Kieser . Kann durch dieses Training auch indirekt die Klimmzugleistung verbessert werden? Bei Kieser hätte ich die Möglichkeit. Beim letzten Versuch hing ich wie ein nasser Sack an der Stange. Im moment habe ich ein Handicap in Form von Fett/Übergewicht von schätzungsweise 15kg. Ich denke, dass ich früher nicht um so viel stärker sondern eher um einiges leichter war als jetzt.
PS: kennt jemand noch die YMCA Formel für den Fettanteil abhängig von Bauchumfang und Körpergewicht?
ich trainiere KDK, Bizepscurls und bei Kieser . Kann durch dieses Training auch indirekt die Klimmzugleistung verbessert werden? Bei Kieser hätte ich die Möglichkeit. Beim letzten Versuch hing ich wie ein nasser Sack an der Stange. Im moment habe ich ein Handicap in Form von Fett/Übergewicht von schätzungsweise 15kg. Ich denke, dass ich früher nicht um so viel stärker sondern eher um einiges leichter war als jetzt.
PS: kennt jemand noch die YMCA Formel für den Fettanteil abhängig von Bauchumfang und Körpergewicht?