kaum Power nach beintraining

Dozzen

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New member
Hi Leutz,

hab auch mal wieder ne frage....

und zwar hab ich heute seit langem mal wieder
Kniebeugen gemacht,..

nachdem ich nach 4 Sätzen noch 3 Sätze Beincurls
gemacht hab,
hatte ich fast null Power beim Bankdrücken...
war also ziemlich feddig---
:rolleyes:

is das normal?
(wegen der Hormonausschüttung, die der Körper nicht gewöhnt ist, oder so???)

Gruß
BLOOD
 
soweit ich weiss, is dann mehr blut in den beinen als normal und das fehlt dir dann im oberkörper

irre ich mich?
 
Is doch klar, beim Pumpen fliesst ja blut in den entsprechenden Muskel welches dann dort zirkuliert!!! Deswegen ja der Pump nachm Training! Beine sind die größte MG, die ziehen also auch am meisten blut, welches dann natürlich in der Brust fehlt! Dazu kommt die Belastung des ZNS, wodurch letztendlich die Brust nicht mehr mit normaler Power trainiert werden kann! Also ich würd dir auf jeden Fall ne andere Splitaufteilung empfehlen!
 
jo danke leute,
dann weiss ich bescheid...

zur splitaufteilung---
hab auch ansonsten normale splits...

wollte nur mal wieder die beine trainieren,
und hab deswegen ausnahmsweise den Brust/Trizeps Tag
genommen, weil ich Dienstags immer MIT Trainingspartner
trainiere...

war 100pro der letzte Beine/Brust-Tag...:mad: :rolleyes:

;)

Gruß
BLOOD
 
mach doch einfach beine nach dem regulären training. dann haste nur bei den beinen vielleicht nich di e100%ige kraft
 
naja, halt ich nix von,
weil ich sowieso schon öfters mal die Trainingszeit von 60 min
überschreite, daher nicht so gut möglich----

aber ich lass mir schon was einfallen...;)

Gruß
BLOOD


PS..: viel spass heute abend Jungs, kommt mir unbeschadet
in den Mai...

ich weiss wovon ich rede hab seit einer Massenboxerei am 1. Mai
letzten Jahres gegen Zeckenvolk eine fette Narbe auf dem Kopf,
ausgelöst durch eine volle WodkaPulle...:rolleyes:

aber egal....;)

Gruß
BLOOD
 
wieviel trainierst du denn für brust und trizeps? ich komm nie auf eine stunde, obwohl ich eigentlich schon zuviel mache. vielleicht machst du auch viel längere pausen als ich? tu doch ma deinen tp

achja, hast du schon die neue thunderdome?
 
nee, ich mach nich zu viele Sätze für die Brust,
das TR dauert nur manchmal länger,
weil ich dann mit nem Kollege pumpe,
und da werden die Pausen wegen dem Abwechseln
natürlich länger...;)

welche neue Thunderdome?
ich find die Reihe nich mehr so klasse...
ich hatte mal fast ALLE Thunderdome-Ausgaben,
aber seitdem die lange Pause war, wo sie nix mehr rausgebracht haben, und das zeichen (den Wizard) gewechselt haben,
sind die nich mehr so...

also die besten Hakke-Sampler sind auf jeden Fall
die MOH`s und ich denke, wenn du einige davon kennst,
stimmst du mir zu..:!!!;)

Gruß
BLOOD
 
thunderdome a decade

so heisst die neue, is im märz rausgekommen, hab ich mri mal bestellt und dvd. da sollen alle thunderdome videos draufsein. MoH is natürlich cool aber mit thunderdome hats ja eigentlich angefangen. da ich mir aber keine cds kaufen kann, weil keiner si ehier verkauft saug ich mir lieber livemixe. die sind um einiges besser finde ich. wenn ich mal das geld überwiesen habe un ddie sachen habe sag ich dir obs gut is. bei welchem prog kannst du gut saugen? ich saug mit winmx und da find ich so gut wie nix
 
ja stimmt,
die thunderdome 1 is angeblich
800 DM Wert...

und, wer hat sie....???
:eek: ;)

mit bearshare kann man einige gute sachen saugen,
aber irgendwann reicht das auch nich mehr...

Gruß
BLOOD
 
800 dm????

bei amazon.de kriegste die für 10 € glaube ich

wie findest du denn die resident e?

kommt ja in 2 wochen oder auch ne neue raus
 
ok hab ich wohl mit den 800 DM falsch verstanden...

schade...:(

von der Resident E Reihe
find ich nur 1-4 gut,
besonders 1 und 2....

ab der 5. Ausgabe gings abwärts...:mad:
meistens nur son gequietsche im 140 BPM bereich----
son Horrorist-Style halt....

nich mein fall...

Gruß
BLOOD

PS:..aber korrekt, mal wieder n Hakker hier zu treffen,
das gibts selten...;)
 
ich hab nurn ausschnitt von der neuen resident e gehört udn den fand ich ziehmlich geil

was hälst du von der mysteryland?

hätte auch nich gedacht nen gabber hier zu treffen :)
 
Hi,

ja ist vollkommen normal das du nach einem hardcore Beintraining keine Power mehr hast. Viele meiner Trainingspartner trainieren Beine an einem eigenen Tag, eben genau aus diesem Grund.
Ich persönlich trainiere nach den Beinen (nach einer ganz kurzen Pause) noch die Schultern, bei mir funktioniert das ganz gut.

DerSchmied
 
@ ThaRob

ich war noch nie auf ner Mysteryland, wenn du die Veranstaltung
meinst, wenn du von den Compilation sprichst- die waren gar nich schlecht....

ja, ich glaube es gibt nur 4-5 Hakkers hier...;)

@ der Schmied

danke für deine Antwort,
wie gesagt, das war auf jeden Fall mein letzter
Beine/Brust Tag...:rolleyes: :D

Gruß @ all
BLOOD
 
da war ich auch noch nich, aber fotos und videos sind schon sehr beeindruckend. die geht ja 3 tage lang glaube ich. aber alle hardcore partys sehen ja ganz cool aus, nur nich so riesig wie die mysteryland :)
 
OT:
@ThaRob: Wie ist die DVD, lohnt sich die? Muss auch mal wieder die neuen Alben kaufen, die alten habe ich alle. Wäre ja geil, wenn die 1. 800 wert wäre :D Ist aber leider nicht so ....
Was die haben den Wizard ausgetauscht? ID&T wird doch auch immer kommerzieller. Skandal!!
btw. über eine PN bezüglich den livemixes würde ich mich noch freuen ;)
 
@tha Rob
warst du noch nie auf ner Hakke party?

@VK 1

willkommen im Club...:D

Gruß
BLOOD
 
ne leider nich. bin der einzigste aus meinem freundeskreis der es hört. und alleine aufne party is auch nich so der knaller. was ich auf den MoHs cool finde sind die nackten tänzerinnen :)

wie gesagt, hab die dvd noch nich, weil ich es nich fertig bringe das geld zu überweisen :) werd aus deren email irgendwie nich schlau wohin ich das geld jetz überweisen soll.

was willst du denn wegen livemixes wissen :)

auch von mir ein herzliches willkommen :)
 
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