Kann mir mein Training schaden?

[Tobias 16]

Bin 16 Jahre alt und habe total Spass am Bodybuilding gefunden!
Jedoch höre ich von allen Seiten "mach so weiter und du wächst nicht mehr!" Bin jetz 1,77 Meter groß und die letzten 8 Monate nicht gewachsen.
Welche Übungen sollte man lieber meiden?

Würd mich echt freuen wenn sich jemand damit befasst!

Mfg Tobias

 

[Benny2]

also, mach nicht weniger als 12-15 wdh. mach alle übungen sauber und ohne schwung. dann kann dir nix passieren. habe auch mit 15 angefangen.
wenn du alle übungen sauber und kontrolliert ausführst, ist das kein problem.
viel spaß beim training
greetz

 

[Tobias 16]

Wenn ich jedoch mit 12-14 Wiederholungen trainiere, trainiere ich eigentlich nur Kraft. Werde in Zukunft noch mehr auf die richtige Ausführung der Übungen achten. Danke!!!

Mfg Tobias

 

[Benny2]

1-5=kraft
6-15=masse
15+ =kraftausdauer
achte auf die ausführung und beachte meine oberigen tipps.

viel spaß


bei fragen keine scheu

 

[Tobias 16]

Wie lange wächst man denn eigentlich? Denn 1,77 is mir n'bisschen wenig!

Mfg Tobias

 

[Polynomstapler]

Bis 21. Kannst Dir bei einem Ortopäden die Hand rötgen lassen, der kann Dir dann eine ziemlich gute Prognose machen.