Kann man von Creatin krank werden ?

[NOK]

Mag sein das sich das blöd anhört, habe es von zwei Leuten schon gehört, dass Sie krank wurden !

Was meint Ihr dazu ?? Zufall ??

Wieviel sollte ich den nun trinken, wenn ich Creatin einnehmne ?

Bei AllStars steht 5 Tage lang 10 Gramm, dann jeden Tag nur noch 5 Gramm, zu wenig ??

Ich habe Creatin bisher in Wasser oder O-Saft aufgelöst, sonderlich gut löst es sich ja nicht auf, verfälscht es dann die Wirkung ??

Gruss NOK

 

[imported_Rocky Balboa]

Hallo Nok!

Also es kann sein das bei einer Creatin Kur das Immunsystem geschwächt wird und dadurch, vorallem im Winter, man anfälliger für Grippen oder ähnlichen wird!

Gruss Rocky!

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"Sei hart! Keine Schmerzen!" Rocky 4

 

[chrishan]

also ich kenn das nicht,dass man von creatin krank wird und auch nich das es das imundsystem schwächt!
zur einnahme: also die mengenangaben auf den packungen sind echt fragwürdig,hier mal mein einnahmeplan:

tag menge portionen
1 20g 4x5
2
3
4
5
6 15g 3x5
7 15g 3x5

8-42 10g 2x3 und 1x4(abends)

ich nehm das crea mit 300ml warmen traubensaft und 30g traubenzucker (nur für hardgainer zu empfhelen)
zusätzlich zu trink ich 4 1/2l wasser am tag,1l milch, und ein paar tassen tee!
wichtig ist auch,dass du alle produkte weglässt,die koffein enthalten!

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no pain,no gain

 

[imported_benni]

Wie z.B. Tee

 

[Pornobody]

Früchtetee enthält kein Teein.

 

[imported_benni]

aber coffein... oder?

 

[Pornobody]

Tee enthält kein Koffein (auch kein schwarzer Tee), sondern Teein.
Früchtetee enthält nichts von beiden.

 

[Skyguide]

@NOK: wie gut es sich auflöst, hat auf die Aufnahme durch den Körper und die Wirkung kaum einen Einfluss.

Gruss Skyguide