kann man vom training krank werden?

[Anonym]

ich bin 16 jahre alt und betreibe kraftsport - in letzter zeit frage ich mich aber immer öfter ob es nicht gesunheitsschädlich ist meine gelenke und den rücken zu belasten - ist es in jungen alter falsch sich dem krafttraining zu widmen?

 

[Anonym]

Mit Garantie nicht. Einzige Bedingung, Koordination (Bewegungsausführung) darf deinem Ehrgeiz nicht hintenanstehen.

 

[boerdy]

Garantie gibt es da (wie so gut wie immer) keine... vor einiger Zeit gab es mal einige ausgiebige Posting zum Thema "Kraftsport für Jugendliche)... lies die doch erstmal durch, bleiben dann noch Fragen: her damit ! :winke:

 

[kurt1]

Ja, wenn man dabei Fehler macht.

wichtig ist das erlernen der technisch bzw. biomechanisch richtigen ausführung der kraftübungen. das bedingt auch ein adäquates anpassen der widerstände an das kraftniveau.
wenn du dich registrierst, findest du im archiv einiges zu deiner FAQ.
gruß, kurt