kann man obst nach 18 uhr essen ?

[Pumping Iron]

ich mein da sind doch auch kohlenhydrate drinnen

 

[imported_Hurricane]

wenn du richtig auf masse trainierst kannst du alles nach 18 uhr essen.
das mit der 18uhr regel ist nur für übergewichtige....

ich zb: esse um 22 uhr noch meine haferflocken (100g) mit meinen 100g obst...
evtl. noch um 23 uhr nen gainer

mach dir keine sorgen
wenn du zu wenig isst, baust du auch nicht richtig auf

 

[Pumping Iron]

okay danke alles klar , wenn ich hunger habe dann essen , sonst abbbau !

 

[IchBinEinMensch]

@Hurricane
So spät am Abend würde ich kein Obst mehr essen weil es im Magen gährt. Zum Abend hin mehr Eiweiß und KH reduzieren.
Wenn ich Abends Obst esse dann Ananas mit Quark weil Ananans bei der Proteinaufspaltung hilft.

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von IchBinEinMensch
[BWenn ich Abends Obst esse dann Ananas mit Quark weil Ananans bei der Proteinaufspaltung hilft. [/B]

danke für den tip mit der ananas...
gleich mal eine aufschneiden

greetz hurri

 

[IchBinEinMensch]

Nimm lieber eine Konserve geht schneller. Ich habe mal ne ganze Ananas aufgeschnitten die ganze Küche mußte renoviert werden

 

[corp]

oha, dann müsst ich ja Abends auf meinen Apfel verzichten , son mist.

Nun, ich glaub man kann auch nach 18h was essen, nur sollte man darauf achten 2 Std. vorm schlafen gehen nichts mehr zu essen.

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von corp
oha, dann müsst ich ja Abends auf meinen Apfel verzichten , son mist.

Nun, ich glaub man kann auch nach 18h was essen, nur sollte man darauf achten 2 Std. vorm schlafen gehen nichts mehr zu essen.

nicht jeder reagiert so crass auf obst...
ich esse spät abends auch noch mein müsli
und gären tuts glaub ich nicht

 

[NoPain]

Obst geht immer. Ich ess regelmäßig spät abend Bananen, Äpfel, Birnen usw.


Gruß

 

[Deux]

Also mal ehrlich: Wenn man einigermassen Ekto veranlagt ist (und nicht gerade inner Defiphase steckt) kann man auch 2 Minuten vorm Schlafengehen noch Reis mit Pute essen
Ich habe damit noch nie Probleme gehabt - abgesehen vom Einschlafen
Obst sollte nun iwirklich nich das Problem sein!

 

[jeckyll]

Vor 18h, um 18h und nach 18h.
Kein Problem.

jeckyll