kann man kohlenhydrate durch fett ersetzen?

D

dewloren

New member
kann man kohlenhydrate durch fett ersetzen? es sind ja beides eigentlich bloß energie, die der körper verwertet, mit dem einzigen unterschied, dass fett länger braucht, bis es aufgenommen ist.
 
Schau dir mal die ketogene Diät an.

Aber mit ein bisschen Eigeninitiative lassen sich die Fragen von selber beantworten.


Auf Dauer sehr ungesund.
 
Warum ungesund? Kennst du das Iglo Experiment nicht? Was meinst du wie die Neandertaler und unsere früheren Vorfahren sich ernährt haben bzw. sich die Eskimos immernoch ernähren? Alle ernähren sich bzw. haben sich ketogen ernährt und denen ging es super!
 
Eskimos leben auch unter ganz anderen Verhältnissen wie wir.


Aber Eskimos nehmen nicht NUR gesunde Fette zu sich. Was ist dann mit dem Cholesterin?
 
Risiken gibts immer, was is mit Diabetes bei kurzkettigen Kohlenhydraten und dem Risiko mit dem Herzinfakt?

Warum sollten Eskimos anders leben, als die Menschen vor tausenden von Jahren? So leben die seit Jahrhunderten.
 
Die Wissenschaft sorgt für immer mehr Fragen.

Ich sage immer: Soll jeder machen wie er denkt.


Wird immer verschiedene Meinungen geben. Welche sich letztendlich als richtig bewährt, bleibt ungewiss.
 
zum Thema Cholesterin, es wurde in einer Studie bewiesen, dass Sojaprotein den Cholesterinspiegel um ca. 10% senkt, damit beugst du dem schonmal vor!
 
dewloren schrieb:
kann man kohlenhydrate durch fett ersetzen? es sind ja beides eigentlich bloß energie, die der körper verwertet, mit dem einzigen unterschied, dass fett länger braucht, bis es aufgenommen ist.
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JA!

Es gibt 3 große Gruppen von Makronährstoffen: E

1. Eiweiß
2. Fett
3. KH

Die einzige Gruppe, die der Mensch nicht zum Leben bracuht, sind KH! Wenn Du auf eine carbarme Ernährung umstellst, sollten nach spätestens 2 Wochen deine Gylkogenspeicher leer seind und dein Körper zieht stell die Energiegewinnung auf Fett um. Genau dieser Momenent geht meist mit massivem Gewichtsberlust einher und ist das Ziel von ketogenen Diäten ;-)
 
ProteinHunter schrieb:
Warum ungesund? Kennst du das Iglo Experiment nicht? Was meinst du wie die Neandertaler und unsere früheren Vorfahren sich ernährt haben bzw. sich die Eskimos immernoch ernähren? Alle ernähren sich bzw. haben sich ketogen ernährt und denen ging es super!
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Mit dem grossen Unterschied, das unsere Vorfahren und Neandertaler, Eskimos etc.... sehr weite Wege zurück legen mussten um überhaupt an die Nahrung zu kommen.
In der heutigen Zivilisation ist das Hauptproblem nicht mehr die Nahrungsbeschaffung sondern der Nahrungsüberschuss.
An jeder Ecke hast du heute einen Imbiss oder einen Supermarkt. Die meisten sind dann ja noch zu faul um hin zu gehen, sondern fahren mit dem Auto in den Drive Inn.
Darum ist das Hauptproblem auch in unserer Zeit, die Überfettung der Menschheit.

MoM
 
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