kann das stimmen????

[imported_Crusader]

ich habe mir mal den kalorien gehalt von meinen zwischen mahlzeiten bzw. eines davon ist frühstück ausgerechnet.
ich kann mir nicht vorstellen das das so stimmen kann. das wäre nämlich unglaublich viel.

200g Haferflocken 660kcl
50ml walnußöl 440kcl
1l milch(3,5%) 672kcl

1772kcl*3portionen=5316kcl pro tag +hauptmahlzeit

ist das überhaupt noch gesund? dann komme ich pro tag nahezu an die 6000kcl.

mfg crusader

 

[Mitchell1]

Original geschrieben von Crusader
ich habe mir mal den kalorien gehalt von meinen zwischen mahlzeiten bzw. eines davon ist frühstück ausgerechnet.
ich kann mir nicht vorstellen das das so stimmen kann. das wäre nämlich unglaublich viel.

200g Haferflocken 660kcl
50ml walnußöl 440kcl
1l milch(3,5%) 672kcl

1772kcl*3portionen=5316kcl pro tag +hauptmahlzeit

ist das überhaupt noch gesund? dann komme ich pro tag nahezu an die 6000kcl.

mfg crusader

Also, von der Rechnung her stimmts nicht ganz.
Soweit ich informiert bin haben Haferflocken 353kcal/100g.

Somit kommst du auf 40kcal mehr ...
Ansonsten kommt es alles hin.

PS. Du haust dir echt ne Menge rein...No Food, No Gain

Mitchell

 

[Mitchell1]

Seh gerade 79kg

Nicht schlecht her Specht, bei dem, was du da verdrückst wäre ich Null-Komma-Nichts ein Waschtrommelbär.

Aber du siehst ja an dir selbst, ob du mit deinen Rettungsringen schon hochseetauglich wirst, oder nicht.

P.S. Ich würde den Ölkonsum reduzieren. 1g pro 1Kg Körpergewicht reichen aus.
Du konsumierst schon das doppelte durch reine Ölsupplemetierung.
In Haferflocken sind auch noch mal 8g/100g...and so on.

Mitchell

 

[imported_Crusader]

wie nehmt ihr das öl zu euch. pur oder mischt ihr es in eueren shake??


mfg crusader