Kalorienverteilung

[Anonym]

guten Morgen!
wenn ich zwei Tage lang ziemlich wenig Kalorien zu mir nehme und am dritten ein wenig schlemme, hat das den gleichen Effekt, als ob ich jeden Tag normal esse?
wobei nehm ich mehr ab, bzw. zu?
(mal vorrausgesetzt die Kalorienzahl wäre gleich)
ich weiß, daß das ziemlich ungesund ist, hättes nur gern mal gewußt

 

[Trish1]

wichtig ist die wochenbilanz - wenn nicht sogar die bilanz für zwei wochen....

 

[derGilb]

ganz einfach gesagt:

0,5+0,5+2=1+1+1

gilb

 

[Leoni]

Liebe/r Anonym,

ich denke, wenn du nicht regelmäßig in diesem Rhythmus isst, ist es nicht wirklich ungesund, im Endeffekt wohl besser als zwei Tage "normal" zu essen und den dritten Tag trotzdem zu schlemmen. Es macht schon Sinn, größere Sünden durch etwas Zurückhaltung beim Essen an anderen Tagen wieder auszugleichen. Entscheidend ist hier nur, das du auf Dauer nicht mehr isst, als du verbrauchst (Negative Energiebilanz - registrier dich und lies mal im Archiv dazu- da steht ne Menge). Vielleicht kannst du aber auch deine Schlemmerei durch eine zusätzliche Sporteinheit wieder ausgleichen, das würde dem Körper sicher noch besser bekommen...

lg, Leoni

 

[kurt1]

du meinst eine AUSGEGLICHENE E-bilanz (kT)

 

[Leoni]

o.k., o.k., du kast ja recht... (kT)