Hallo Forum,
zuerst einmal will ich sagen das ich mich hier, sowohl als auch in anderen Foren zum Thema Diät eingelesen habe.
Ich werde ab Januar eine Low Carb Diät machen. (Falls jemand zufällig einen EP parat hat wäre es nett wenn er ihn mir sagen würde damit ich ihn als Inspiration verwenden kann)
Nur leider habe ich das Problem das jeder Kalorienrechner im Internet einen anderen Kalorienverbrauch ausrechnet.
Es wäre nett wenn mir hier jmd entweder einen Link zu einem zuverlässigen Rechner postet, oder es mir direkt (wenns geht mit Formel) ausrechnet.
Daten: 18 Jahre, 185 cm, 100kg, trainiere seit 3 Jahren, zur Zeit 3 x pro Woche für ca. 1 std, arbeite im Büro d.h. viel im Sitzen.
Vielen Dank im Vorraus.
Euer (alter) Amino unter neuem Nick :/
zuerst einmal will ich sagen das ich mich hier, sowohl als auch in anderen Foren zum Thema Diät eingelesen habe.
Ich werde ab Januar eine Low Carb Diät machen. (Falls jemand zufällig einen EP parat hat wäre es nett wenn er ihn mir sagen würde damit ich ihn als Inspiration verwenden kann)
Nur leider habe ich das Problem das jeder Kalorienrechner im Internet einen anderen Kalorienverbrauch ausrechnet.
Es wäre nett wenn mir hier jmd entweder einen Link zu einem zuverlässigen Rechner postet, oder es mir direkt (wenns geht mit Formel) ausrechnet.
Daten: 18 Jahre, 185 cm, 100kg, trainiere seit 3 Jahren, zur Zeit 3 x pro Woche für ca. 1 std, arbeite im Büro d.h. viel im Sitzen.
Vielen Dank im Vorraus.
Euer (alter) Amino unter neuem Nick :/
