Kalorienverbrauch Krafttraining

[ojo]

Hi!

Wie kann ich den Kalorienverbrauch beim Krafttraining abschätzen? Jaja, ich weiss das steht im Archiv, ich habe aber keine Zahlen finden können.

Danke und Gruß,
Oliver

 

[shooty]

vergiss diese verdammten kalorien...

und hör auf zu zählen, was soll denn das ? gibts nichts wichtigeres ?

 

[ojo]

Welche Kalorien?

Womit ich mich beschäftige, ist ja wohl in erster Linie meine Sache.

Oliver

 

[pingelchen]

Re: Welche Kalorien?

da steht im archiv, dass der kalorienverbrauch beim krafttraining ca. dem eines mittleren lauftrainings entspricht über die zeit gerechnet... ohne nachburneffekt

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

 

[Felix]

Intensives Krafttraining entspricht in punkto Fettverbrennung einem Ausdauertraining mittlerer Intensität!
Gruss,

Felix

 

[kurt1]

nicht in punkto Fettverbrennung, sondern...

in punkto energieverbrauch.
gruß, kurt

 

[Felix]

Stimmt !!!Hatte ich gemeint...o.T.