kalorienverbrauch crosstrainer

[Elli]

hallo!

ich wollte gerade den kalorienrechner auf dieser site probieren, aber leider gibt es da keine kategorie crosstrainer. womit ist das am ehesten zu vergleiche? walken, joggen, radfahren?

ich weiss dass die ergebnisse sowieso nicht exakt sind, aber einen gewissen richtwert hätte ich trotzdem gern ;-)

 

[kurt1]

FAQ sportartspezifischer kalorienverbrauch

liebe elli,

bitte hab beim ausdauertraining nicht den kalorienverbrauch im kopf, der ist nebensächlich!

thomas & ich haben zu deiner FAQ frage schon mehrmals stellung bezogen. je mehr muskel arbeiten, desto höher der energieumsatz. natürlich kommt es auch auf die intensität der muskelarbeit an. bei gleicher belastungsintensität ist der energieumsatz auf dem crosstrainer etwas höher als beim walking, da ja auch schultergürtel und arme beansprucht werden, und erst recht höher als beim radfahren, bei dem nur die beine dynamisch arbeiten.

lg, kurt





elli schrieb:

> hallo!

> ich wollte gerade den kalorienrechner auf dieser site probieren, aber leider gibt es da keine kategorie crosstrainer. womit ist das am ehesten zu vergleiche? walken, joggen, radfahren?

> ich weiss dass die ergebnisse sowieso nicht exakt sind, aber einen gewissen richtwert hätte ich trotzdem gern ;-)