Kalorienvebrauch pro Tag

[QRSnake]

Hallo,

ich möchte gerne mein Körperfett senken. Dazu will ich einfach mehr Kalorien verbrauchen als ich zu mir nehme. Wie rechne ich meinen Kalorienbedarf pro Tag aus? Gibt es im Internet eine Kalorientabelle?

 

[Eddy2+2]

http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=18992

Schau einfach mal rein

 

[QRSnake]

Was ist mein Grundumsatz an Kalorien pro Tag?
Wiege 72,5 kg und bin 1,78 m groß.

 

[Henry R]

hier 2 links, aber ob die wirklich was taugen? zumindest eine Richtlinie!!

http://www3.mdr.de/kalorienrechner/inhalt_kalorienrechner.html

http://www.fitnezz.de/html/training/kalorienrechner.htm

 

[Eddy2+2]

Guckst Du hier :

http://home.t-online.de/home/Gordon/Kalorie.htm

Da kannst Du deinen Grundumsatz ausrechnen.

 

[QRSnake]

Danke!