Kalorienüberschuss

[Razorcuts]

Also bei mir haut das nicht so ganz hin mit dem 500 Kal. Überschuß.
Entweder ess ich zuviel oder zuwenig, wie soll man das denn genau hinbekommen ?
Ich habe keine Ahnung wieviel Kal. ich verbrauche und besonders wenn ich noch trainiere.

 

[Polynomstapler]

That's the problem.

Da hilft nur gleichmässig essen und regelmässig wiegen..

 

[Skyguide]

Wenn es um die Berechnungs-Formel geht, die steht im FAQ.
Ansonsten hab ich deine Frage nicht verstanden.

Gruss Skyguide

 

[corp]

ja, aber wieviel kal. verbarucht man etwa beim training und wieviel noch dannach?

 

[Hojutsu]

Ich denke so genau kann man das nicht berechnen. Wenn man das GENAU sagen könnte, würden die Profis in den Massephasen ja kein Fett zulegen, sondern immer so viel essen, wie sie exakt benötigen... denk ich jetzt einfach mal!