kaloriendefizit

[imported_SportsMan]

wenn man abnimmt und ein kaloriendefizit von 500kcal pro tag einhält, verspürt man dann ein hungergefühl? ihr zählt doch nicht alle kalorien oder? kann man nicht irgendwie nach dem gefühl gehen?

 

[namor]

Esse doch einfach wenn Dein Magen Dir ein Hungergefühl vermittelt. Also zählen tue ich nicht, warum auch?

 

[jeckyll]

Wenn man eine Zeit lang gezählt hat, kriegt man es ins Gefühl. Erfahrungsgemäß verschätzt man sich dabei ziemlich, wenn die Übung fehlt.

jeckyll