...DIME...
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ich starte am Montag meine Anabole Diät und will noch wissen
wie viel Kalorien ich benötige..
habs mal mit sowas probiert
http://www.onmeda.de/selbsttests/tagesbedarfsrechner.html
Gesamtumsatz* 2946 kcal / 12326 kJ
Grundumsatz 1900.8 kcal / 7953 kJ
Leistungsumsatz 1045.2 kcal / 4373 kJ
kann das stimmen??
bin 15jahre alt auf 172cm mit 72kg...
und ich will jetzt nicht dass mir jetzt wieder jeder erzählt, dass eine Anabole Diät ungesund ist.. für das ist der Thread nicht gedacht..
wie viel Kalorien ich benötige..
habs mal mit sowas probiert
http://www.onmeda.de/selbsttests/tagesbedarfsrechner.html
Gesamtumsatz* 2946 kcal / 12326 kJ
Grundumsatz 1900.8 kcal / 7953 kJ
Leistungsumsatz 1045.2 kcal / 4373 kJ
kann das stimmen??
bin 15jahre alt auf 172cm mit 72kg...
und ich will jetzt nicht dass mir jetzt wieder jeder erzählt, dass eine Anabole Diät ungesund ist.. für das ist der Thread nicht gedacht..