LegNuM
New member
Hey Leute,
ich will euch hier ein cooles Gratisprogramm vorstellen bei dem ihr ganz einfach euren Tagesumsatz auflisten und ausrechnen könnt. Gibts hier zum Download:
http://www.chip.de/downloads/KaLoMa_13006188.html
und das ganze sieht dann so aus:
Man kann der Reihe nach aus einer riesigen Datenbank die Sachen die man futtert raussuchen und eintragen, und wenn was nicht vorhanden ist kann man das ganz einfach selbst dazufügen (Dinge wie Proteinshakes etc.), ich find das ding einfach klasse weil man ganz unten aufgelistet sieht was man an dem tag zu sich genommen hat.
Das Bild hier zeigt meinen gestrigen Tagesumsatz, hab mich also wie man sieht leider nicht an die Diät gehalten sonst hätte ich nur 2500kcal zu mir genommen...Scheiss Dinkelweckerl^^
Aber wie man sieht hab ich die KH und Fette schön niedrig gehalten und die Proteine für meine fast 100kg Körpergewicht auch gut zu mir genommen...werde vielleicht eine Art "Ernährungslog" erstellen...macht richtig Spass nämlich ;-)
greets
ich will euch hier ein cooles Gratisprogramm vorstellen bei dem ihr ganz einfach euren Tagesumsatz auflisten und ausrechnen könnt. Gibts hier zum Download:
http://www.chip.de/downloads/KaLoMa_13006188.html
und das ganze sieht dann so aus:
Man kann der Reihe nach aus einer riesigen Datenbank die Sachen die man futtert raussuchen und eintragen, und wenn was nicht vorhanden ist kann man das ganz einfach selbst dazufügen (Dinge wie Proteinshakes etc.), ich find das ding einfach klasse weil man ganz unten aufgelistet sieht was man an dem tag zu sich genommen hat.
Das Bild hier zeigt meinen gestrigen Tagesumsatz, hab mich also wie man sieht leider nicht an die Diät gehalten sonst hätte ich nur 2500kcal zu mir genommen...Scheiss Dinkelweckerl^^
Aber wie man sieht hab ich die KH und Fette schön niedrig gehalten und die Proteine für meine fast 100kg Körpergewicht auch gut zu mir genommen...werde vielleicht eine Art "Ernährungslog" erstellen...macht richtig Spass nämlich ;-)
greets
