Kakao

[Killerkakakadu]

So ... die Frage liegt mir seit einer Woche auf der Zunge .. nun will sie raus :hihi:

Ich trinke jeden Tag mindestens einen halben Liter Milch mit 20g Ovo Maltine .. hat so Daumen mal Pi 18g Eiweiß.

Mein Bruder trinkt 250g Eiweißshake mit ca 30g Eiweiß ...

Was ist "gesünder"? :hmm:

Also die Frage ist eigentlich ... nehmen wir das gleiche Eiweiß zu uns oder wie ist das? :hmm:

Danke für die Antwort(en)!

lG

 

[bullneck]

Ovo Maltine hat nunmal sehr viele Kohlenhydrate, was beim Eiweißshake nicht so sein wird. Kommt auf deine Ziele an, wenn es dein Ziel ist möglichst fettfreie Muskelmasse aufzubaun, würde ich soviel Kakao meiden.

 

[imported_FaBe]

die 20g kakao machen den braten auch nicht fett. einige stellen sich hier echt an..

 

[Hantelbank91]

die 20g kakao machen den braten auch nicht fett. einige stellen sich hier echt an..

richtig, das sind vl 15 gramm zucker...
der einzige unterschied ist, dass er deutlich mehr eiweiss drinnen hat.
lg

 

[bullneck]

die 20g kakao machen den braten auch nicht fett. einige stellen sich hier echt an..

Sorry hatte die 20g überlesen, wenns so ist, dann is das natürlich kein problem, dachte er hat nur durch das Ovo 18g Eiweiß und das wären dann 200g und das wäre deutlich zuviel.

 

[Killerkakakadu]

Nene, sind echt nur 20

An SPITZENTAGEN komm ich auf 1,5l Milch und 60g Ovo (ja, ich habe so Tupperware, wo ich immer 20g penibelst einschilchte xD).

An manchen Tagen dafür nichts .. etc .. in der Norm ist es 1 Drinky =)

Sagt ma .. sollte ich an Trainingstagen mehr Eiweiß zu mir nehmen? Oder eher an Ruhetagen? Oder generellt so 1,5-2g pro kg Gewicht?

PS: Mein Ziel = KRAFT .. also in Richtung Strongman .. also keine KFAlosen Muggüs =)

lG und danke =)

 

[Lex1]

Ovomaltine ist kein Kakao, in dem Originalstoff ist nichtmal kakao drin *klugscheiß* ^^

 

[Killerkakakadu]

Malzgetränk .. besser? :hihi:

 

[Steven 70]

Ovomaltine ist kein Kakao, in dem Originalstoff ist nichtmal kakao drin *klugscheiß* ^^

Lest mal hier. Dann habt Ihr die Antwort auf Eure Fragen.

http://de.wikipedia.org/wiki/Ovomaltine

Original Ovo (nach dem sogn. Ur-Rezept ist ein reines Malzgetränk OHNE Einfachzucker.

Die Standart OVO in DE und AT hat jedoch nichts mehr mit der Ur-Ovo zu tun.