takootchie
New member
hey
ich wollt ma fragen ob ich nachdem ich doch n bisschen beintraining in meinen plan integriert hab nicht an den tagen joggen sollte wo ich meine beine trainiere? wenn ich so z.b. montag mittwoch freitag trainiere und ich da jeweils ein gk program mache, kann ich dann trotzdem noch so dienstag und donnerstag joggen gehen? weil ich will lieber auch gutes ausdauertraining machen weil ich beim nächsten marathon mit machen möchte. aba hab ich dann überhaupt noch genug kraft bzw. regenerationszeit um am nächsten tag meine beine zu trainieren? ich mein das sind ja beides verschiedene arten von training: eins is ausdauertraining für die beine und das andere krafttraining. kann mir da vielleicht einer tips geben?
takootchie
ich wollt ma fragen ob ich nachdem ich doch n bisschen beintraining in meinen plan integriert hab nicht an den tagen joggen sollte wo ich meine beine trainiere? wenn ich so z.b. montag mittwoch freitag trainiere und ich da jeweils ein gk program mache, kann ich dann trotzdem noch so dienstag und donnerstag joggen gehen? weil ich will lieber auch gutes ausdauertraining machen weil ich beim nächsten marathon mit machen möchte. aba hab ich dann überhaupt noch genug kraft bzw. regenerationszeit um am nächsten tag meine beine zu trainieren? ich mein das sind ja beides verschiedene arten von training: eins is ausdauertraining für die beine und das andere krafttraining. kann mir da vielleicht einer tips geben?
takootchie
