Joggen
- Ersteller Anonym
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Joggen .
cbeinecke
New member
Ausschlaggebend sind Länge und Intensität der einzelnen Trainingseinheit. Wenn man z.B. jeden Tag nur 60 min locker läuft, geht das ohne Probleme. Wenn ich aber jeden Tag einen Tempodauerlauf mache, wirst Du feststellen, dass Du wahrscheinlich nicht schneller wirst, wahrscheinlich sogar langsamer.
Das Gleiche gilt auch für's Krafttraining. Wenn man nicht intensiv trainiert, kann man auch jeden Tag trainieren. Sinnvoll ist das aber nicht. Gleiches gilt für's Laufen. Wenn man jeden Tag immer mir dem selben Tempo läuft, macht das wenig Sinn. Unter der Vorraussetzung mat hat ein bestimmtes Ziel auf das man hintrainiert.
Wer aber einfach aus Spaß an der Freud Läuft, kann ruhig jeden Tag laufen.
Gruß
Carsten
Das Gleiche gilt auch für's Krafttraining. Wenn man nicht intensiv trainiert, kann man auch jeden Tag trainieren. Sinnvoll ist das aber nicht. Gleiches gilt für's Laufen. Wenn man jeden Tag immer mir dem selben Tempo läuft, macht das wenig Sinn. Unter der Vorraussetzung mat hat ein bestimmtes Ziel auf das man hintrainiert.
Wer aber einfach aus Spaß an der Freud Läuft, kann ruhig jeden Tag laufen.
Gruß
Carsten
Uwe
New member
Hallo:
Ich laufe auch jeden Tag (mit Hund) zwischen 30 min und einer Stunde. Das geht ohne Probleme, vorallem wenn man häufig variiert, d.h. manchmal gemächlicher, manchmal schneller, manchmal in Intervallen usw läuft. Mein einziger Fehler war der Einstieg von "Null" auf "täglich" - da traten anfangs etwas Knieschmerzen auf, die aber nach ca. einem Monat verschwunden sind. So gesehen wäre es sicher besser gewesen, wenn ich mich anfangs auf z.B. dreimal Laufen in der Woche beschränkt und dann gesteigert hätte.
So long
Uwe
Ich laufe auch jeden Tag (mit Hund) zwischen 30 min und einer Stunde. Das geht ohne Probleme, vorallem wenn man häufig variiert, d.h. manchmal gemächlicher, manchmal schneller, manchmal in Intervallen usw läuft. Mein einziger Fehler war der Einstieg von "Null" auf "täglich" - da traten anfangs etwas Knieschmerzen auf, die aber nach ca. einem Monat verschwunden sind. So gesehen wäre es sicher besser gewesen, wenn ich mich anfangs auf z.B. dreimal Laufen in der Woche beschränkt und dann gesteigert hätte.
So long
Uwe