JOGGEN

A

Anzeige

Re: JOGGEN
Hallo Andreas987,

schau mal hier:
JOGGEN .
Nö!

:)
 
Gute Morgen Andreas ,

durch Joggen ( kann ich aus eigener erfahrung sagen ) bekommst Du keine dicken Waden oder Oberschenkel .
Da Joggen ein Ausdauersport ist und deshalb mehr die allgemeine Fittnes trainiert ist der Muskelaufbau eher gering .
( Schau Dir mal nen Marathonläufer an ! )
Wenn Du " dicke " Waden oder Oberschenkel willst geht das am besten über Krafttraining ( z.B. Kniebeugen/Wadenheben )
oder so wie ich Sie dick bekommen habe durch futtern was das Zeug hält . ( Von letzterem würde ich jedoch abraten ;-) )

Ciao

Heiko
 
"allgemeine Fitness"? Du meinst wohl die Ausdauer!

hallo heiko,
"fitness" bzw. "kondition" beinhaltet mehr als nur den aspekt der ausdauerleistungsfähigkeit.
gruß, kurt
 
Zurück
Oben