Joggen mit Gewichten

D

Daniel2

New member
Hallo,



ich möchte grob gesagt meine Fitness verbessern und am Oberkörper ein wenig Muskelaufbau betreiben.

Fitnessstudios liegen mir aber nicht, da ich es

zu langweilig finde.

Momentan gehe ich 3 maldie Woche joggen.

Würde es mir was bringen dabei Hanteln zu benutzen bzw.

diese Gewichte für die Handgelenke?



Ich hoffe auf Eure Erfahrungen.



Daniel
 
Eine kleine Bitte...

HI, wäre dir sehr verbunden, wenn du eine kleine "2" hinter deinen Namen setzen würdest...hilft etwas zu unterscheiden



Schon mal danke im voraus



CU



Daniel
 
Vielen Dank, dass du das mit dem Namen aufgenommen hast...

...beugt, wie schon oft gesehen, Verwechslungen jeglicher Art vor...



Du wirst, um deine Brust effizient aufzubauen um ein richtiges Krafttraining mit entsprechenden Gewichten nicht rumkommen. Probiers aber für den anfang mal mit ein paar Liegestützen, in der richtigen Haltung und schön konzentriert. Kauf dir ein paar Hanteln und mach ein paar andere Übungen (Arme, Schultern etc.) vielleicht findest du ja doch gefallen am Kraftsport...!



Good luck



CU



Daniel
 
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