Jeden Tag 1-2 l Milch?

[yaso]

hatte auch mal ne art zusammenbruch.
das passiert mir wenn ich zuwenig esse, wenn sich
während des train ein hungergefühl einstellt, wirds
immer heikel....

frage:
du machst bei den WH's 12/10/8, aaaaber:
steigerst du das gewicht, oder machst du es so wie ich,
und nimmst ein gewicht mit dem du 12 WH schaffst,
und dann wegen kurzen pausen gehen die WH's ja eh runter !

(letzte frage hoffe ich)
yaso

 

[yaso]

*dichausquetsch*

sag mal, hast du schon mal verraten, was du alles gegessen hast ?
wohl nicht die ganze zeit poulet/käse ? *naserümpf*

das wärs dann so langsam mit den fragen, nach den ferien
beginn ich dir nachzueifern....

yaso

 

[DerSchmied]

ei ei ei yasok, musst mal ALLES lesen was ich in der Fotogallerie bzw. bei den Trainingsplänen geschrieben habe, da hab ich alles schon beantwortet, aber für dich mach' ich's gerne noch mal

Neee ich steigere immer das Gewicht, bei jedem Satz mehr und auch bei jedem Satz bis zum Muskelversagen (beim letzten meist darüber hinaus).

Was ich so esse hab ich auch schon verraten, check noch mal meine Beiträge, ist aber nix besonders, halt viel Obst, Ökobrot und Pute etc.

OK, dann feier mal net so viel sonst wird's nix mit'm Training.

Ciao

DerSchmied

 

[yaso]

thx

an der art in der du sprichst merkt man, das dein
ego gestiegen ist

is aber ok !


greez
yaso